此时正值寒冷的时节，也是感冒的高发季，有一句话也是听到最多时候：多喝水啊！为什么要多喝水，为什么、为什么？

别问为什么了，快看看吧，身体需要水的理由：

1．身体出现局部缺水，首先会抑制身体的某些功能，并最终使之彻底丧失。

2．水是细胞结构的建筑粘合剂。

3．水可以防止基因遭破坏，并使基因修复机制更加有效。

4．水可以大幅度提高骨髓免疫系统的效率，所以水也可以提高防癌的效率。

5．水是所有食物、维生素和矿物质的主要溶剂。

6．水可有助於食物分解成细小的颗粒，促使它们消化、吸收和新陈代谢。

7．水可以提高身体吸收食物核心物质的效率。

8．水可以运输身体内所有物质。

9．在血液、红细胞和肺部收集氧气的过程中，水可以提高效率。

10．当水到达一个细胞时，它可以为细胞输送氧气，并把细胞产生的废气交由肺处理。

11．水可以清除身体各部分产生的有毒废物，并把它们交由肝和肾处理。

12．水是关节空隙的主要润滑剂，它有助於防止关节炎和背部疼痛。

13．水是最好的倾泻剂，可以防止便秘的产生。

14．水有助於减少心脏病和中风发生的几率。

15．水可以预防心脏和大脑的血管阻塞。

16．水为大脑行使正常功能(尤其是大脑的思考功能)提供活力和电量。

17．水是大脑产生所有荷尔蒙(包括褪黑激素)的必需物质。

18．水有助於预防注意力缺乏症。

19．水有助於提高工作效率，扩大注意力的范围。

20．和所有饮料相比，水是最好的饮料，而且没有任何副作用。

21．水有助於减少压力、焦虑和抑郁。

22．水可以改善并恢复正常的睡眠习惯。

23．水有助於减少疲劳，为我们提供能量，使我们更加富有朝气。

24．水可以使皮肤变得更加光滑，并可延缓衰老。

25．水可以使眼睛更有神采。

26．水有助於防止青光眼。

27．水可以使骨髓的造血机制恢复正常，并有助於防止白血病和淋巴瘤。

28．水可以大幅度提高身体的免疫功能，以对抗感染和癌细胞的产生。

29．水可以稀释血液，防止血液凝固。

30．水和心跳机能可以产生稀释物和水流，防治血管形成废弃物沉积现象。

31．身体不会储存任何剩余水分，这也是你必须每天及时饮水的原因。